Das Buch passt genau in die heutige Zeit. Viele Menschen schaffen es nicht mehr aus ihrem Hamsterrad zu kommen und meinen, das müsse eben so sein. Muss es nicht - und es gibt Wege hinaus. Einer davon beschreibt die Autorin Agnes Martin Dulemba. Das Buch ist weder nur für Menschen mit Burnout und auch nicht nur für die Vorbeugung desselbigen geeignet. Der Panedor Erfinder Andy hat es gelesen und bereits nach dem 3. Versuch ein perfektes Ur-Dinkel-Sauerteig Brot hingekriegt. Zur Freude der ganzen Familie. Noch nie, hat er sich so viel Zeit genommen, etwas essbares zuzubereiten. Aber es hat sich gelohnt. Kulinarisch und psychohygienisch. Panedor Kundinnen und -Kunden erhalten es zum Einführungspreis. Und hier könnt Ihr schon mal reinlesen:

So beschreibt Agnes das Buch- und Backwerk. Ein neuartiges Buch für Menschen, die sich erschöpft fühlen. Für alle, die nicht länger funktionieren wollen, sondern wieder bei sich selbst ankommen möchten. Und für diejenigen, die im Brotbacken mehr entdecken wollen als ein Handwerk – und darin einen Weg zu innerer Klarheit, emotionaler Heilung und echter Verbindung zu sich selbst suchen.

Aus ihrer über 25-jährigen Arbeit mit mehr als 2.000 Betroffenen zeigt Agnes Martin-Dulemba verständlich und fundiert, wie Burnout entsteht und welche inneren Prozesse hinter dieser tiefen Erschöpfung stehen. Mit der Brotbacktherapie eröffnet sie einen besonderen und alltagstauglichen Weg zurück zu sich selbst.

Fundiertes Wissen über Burnout, die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Darm und Psyche sowie praktische Anleitungen zur Herstellung von Sauerteig und Brot verbinden sich mit Meditationen und achtsamen Impulsen zu einem ganzheitlichen Ansatz.

Über die Autorin

Agnes Martin-Dulemba, Jahrgang 1969, ist Diplom-Volkswirtin, systemischer Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. Seit über 25 Jahren begleitet sie in ihrer Praxis für Systemische Beratung «klaradenken» Menschen in persönlichen und beruflichen Krisen. In ihrer Arbeit verbindet sie fundiertes Wissen über psychische Prozesse mit einem tiefen Verständnis für innere persönliche Entwicklungswege.

Sie betrachtet den Menschen nie isoliert, sondern im Zusammenspiel von Lebensumständen, Gewohnheiten und inneren Mustern. Ihr Anliegen ist es, diese Muster verständlich zu machen und Menschen dabei zu unterstützen, neue Perspektiven zu entwickeln und eigene Lösungen zu finden. Dabei sucht sie nach Wegen, die einfach sind, sich im Alltag umsetzen lassen und jedem Menschen offenstehen.